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 池袋マイソールクラス

お知らせ(2017年2月25日最新)
◆Moondayとお休み
アシュタンガヨガは、基本的にMoondayと言われる新月、満月の日は練習がお休みです。
2月26日(日曜日)新月
3月12日(日曜日)満月
3月28日(火曜日)新月
4月11日(火曜日)満月

 
◉3月13日月曜日はお休みです。
◉3月20日は祝日時間 6:00−9:00のオープンです。
◉3月22日卒業式でお休みです。
◉3月23日〜4月3日 まで九州滞在のためお休みです。4月4日からオープンです。
◉4月10日は入学式でお休みです。

◆会場

池袋アシュタンガヨガ マイソールクラスは、2014年12月27日から会場が故大山倍達氏の国際空手道連盟 極真会館となりました。

国際空手道連盟 極真会館 池袋駅(メトロポリタン口から徒歩5分)
豊島区西池袋3−3−9
(⇧こちらの住所をmapアプリに入れていただきお越しいただくのが一番確実です。)

◆時間
月〜金曜日 週5日 (新月、満月、を除く)
am9:00ドアオープン 〜  am 12:00クローズ
祝日(It’s new!!!)
am6:00ドアオープン〜am9:00クローズ
※どの日もクローズ30分前にはフィニッシングポーズに入ってください。

◆参加費
チケット制です。
12回 15,000円  2ヶ月有効
10回  17000円  3ヶ月有効
ドロップイン3,000円
※マット預かりスペース 1ヶ月1000円 半年4000円

◉アシュタンガヨガとは?マイソールクラスとは?
インドのカルナータカ州にあるマイソール市。敬愛なるグル、故 Shri.K Pattabhi Jois師が設立した、KPJAYI(Shri.K Pttabhi Jois Ashtanga Yoga Institute)はそのマイソール市にあります。現在も世界各国から多くのアシュタンガヨガの練習生が訪れている世界でも有名なアシュタンガヨガヴィンヤサシステムの聖地です。
池袋マイソールでも基本的にアシュタンガヨガヴィンヤサシステムを行わせていただいております。アシュタンガヨガヴィンヤサシステムの練習方法のひとつマイソールスタイルは、指示されるアーサナをそれぞれのペースで練習していきます。1対1で丁寧に指導ができるので、ヨガが全く初めての方から練習ができます。
また、アシュタンガヨガはパタンジャリの「ヨーガスートラ」に記されている8支則のことです。アーサナ、プラーナーヤーマ(呼吸法 、気 、エネルギーを高める。心身の健康にとてもいいです)の練習だけに留まらず、ヨガ哲学を人生取り入れることもできます。

今日命があり生かされていること、そのカラダを心身ともに健やかに保とうとする高い意識、エネルギーが上昇する朝に仲間と過ごし、その1日を自分や誰かのために、また何かのためにそれぞれの役割見つけて過ごす。それだけで本当に有り難いですね。

◉お子さんと一緒にマイソールクラスもどうぞ。
毎週、火曜日の10:00−12:00の時間帯は子連れOKの日です。
お母さん、いつもご苦労様!!どなたもそうですがアシュタンガヨガの経験なくぜひ
お気軽にきてね。肩が凝りやすいお母さんには基本的にヴィンヤサを求めません。
赤ちゃんが泣いたらその都度あやしてあげるんだよ♡大人は一人で立てます!!子供は大人の手取り足取りが必要です。肩こり、腰痛など、どしどし解消しにきてね♡

◉アシュタンガヨガプライマリーレッドクラス
アシュタンガヨガヴィンヤサシステムのプライマリーシリーズ(第一シリーズ)を
ガイドによって参加者が一斉に同じことを実践するクラスです。1時間半。
(現在は不定期で行っています。1月未定。)

◉ご参加のみなさんへ
『誤解 間違い ヴィパルヤヤ』『想像 迷い ヴィカルパ』
誤解や、妄想は苦悩をもたらす考えです。私もいちヨガの生徒でありますが、私とあなたの間にある誤解や、妄想は練習の妨げになります。迷いがあるときは必ず質問してくださいね。『正直 サッティヤ』であることに恐れをもたない練習をしてみてね!
私が指導において特に大切にしているのは『あなたの呼吸』です。
呼吸は人生です。呼吸がすでに決められているアシュタンガヨガの伴奏者はあなたです。

『素晴らしい人生のためのアシュタンガヨガ』を体感してください。

どのクラスもレベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。
ヨガが初めての方、妊婦さん、お子さん連れでもお越し頂けます。初めてご参加の方、ご相談、お問い合わせはマキノカオリまでお気軽にご一報下さいませ。
( kaoriyogasmile@gmail.com )

池袋以外のレギュラークラス

◆マタニティ(2006年より指導)
毎週祝日を除く月曜日 恵愛病院      15:35-16:35
恵愛病院に通院する、妊娠16週からの医師に認められた方が参加できるクラスです。
簡単なヨガのポーズ、呼吸法を実践するクラスです。
(2005年 日本マタニティヨーガ協会ベーシッククラス修了 )

◆マタニティ、産後、骨盤整えクラス(2006年より指導)
毎週祝日を除く月曜日 恵愛病院 14:15-15:15  
恵愛病院でご出産されたお母さんで一ヶ月検診後からお子さん連れでご参加いただけます。

 毎週水曜日 13:00−14:20 
under the light yoga school  5階 お子様連れ、妊婦さん、全ての女性のためのクラスです。

◆ プライベートレッスン&カウンセリング
一時間半 15,000円(場所の確保は各自でお願いいたします。少人数の場合はお問い合わせください)その方の意識のもつ場所を変えるだで呼吸、アーサナ、人生は、がらりと変わります。ご希望の方は、kaoriyogasmile@gmail.comまで。